心裡的傷會隨著時間淡化，真的嗎？

我想讓大家思考一下這個問題，所以我不會在開頭就提出我的看法。

如果可能的話，可以用紙筆或手機備忘錄記下自己的想法。

好的，正文開始。

我個人的經驗讓我認為這是不可行的，為什麼我會這麼說呢？
我認為：無論是小傷還是大傷口，只要是受傷的情緒，一開始沒有受到妥善處理，即便乍看之下，時間可能好像沖淡了傷口，但不代表傷口就此消失，甚至嚴重的話，可能會發膿潰爛，只是我們沒有去碰觸它，所以不知道而已。

我自己因為五年多前在職場受到霸凌的事件，讓我身心備受創傷；自從最近開始在諮商時談到這個議題時，我才驚覺：天啊，原來我心裡還是充滿怒氣、悲傷與無力感呢，當然我正在努力面對當中，不過也是因為如此，我才會認為任何沒有處理好的情緒，就好像雜物被掃到地毯底下藏起來，我們眼睛只是不去看而已，但是這不代表它不存在。（我個人其實認為當別人說心裡的傷會隨著時間淡化，其實是一種幹話。）

那麼如果碰到這樣的狀況，自己也有所警惕的話，該怎麼辦才好呢？

我覺得可以先讓自己花一點時間先沉澱下來，反問自己一些問題，也許是問自己：我自己真的從過去的這個經驗痊癒了嗎？還是我仍然在生活中不斷看到這樣的陰影籠罩在自己身上呢？如果是，我通常有什麼反應和感受呢？等等之類的問題，用紙筆或手機記錄下來，過一些時間之後，再慢慢尋找答案，也許是透過看大眾心理學的書籍，也許是透過跟朋友、諮商師的談話等，找出自己的答案，讓自己獲得真正的療癒。

接下來在四月底前，我應該會把《尋找復原力》這本書看完，也會花時間寫書評，也就是個人心得加評論，請大家耐心等候，謝謝。

如果對這個議題有任何見解，都歡迎大家留言跟我交流，謝謝！