如何與憂鬱症患者相處？

大家好，新年快樂！

本篇文章將會簡單探討我個人認為憂鬱症患者希望被對待的方式。

我相信大家對於這個議題應該有些好奇，究竟我們憂鬱症患者希望如何被對待呢？

我認為只要選擇尊重、把我們當一般人看待即可，不必把我們當作所謂的病人看待，因而處處提心吊膽。我在這裡不敢說一定要理解，是因為不是每個人都有必要「全然理解」我們，但如果能夠至少有基本的認識，跟我們相處起來就不會是那麼大的難題。

之所以這麼說是因為我們在平常的時候也跟常人一樣可以正常社交、吃飯、睡覺、求學等等，只是差別在於我們有病發的時候，以我為例子，我憂鬱症病發的時候完全沒有動力和體力做事情，終日沮喪度日，這時候如果有基本的認知，就不必過度恐慌或害怕我們會做出什麼事情來，因為如果我真的有自傷或自殺念頭時，我通常會告訴身邊信任的家人和朋友，而我也會盡我所能，服藥並且依靠意志力抵擋那些念頭。

再次跟大家推薦兩本繪本，閱讀後數次即可獲得基本認知：

1. 你的心中是否也住著一隻黑狗？「牠名叫憂鬱」

2. 擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己

不過當然每個憂鬱症患者的反應不一，我只能提供基本的概念給大家，若有疑問也歡迎留言提出。