何謂共病現象？
就如同上面所提到的，憂鬱症通常不會單一出現，很可能伴隨其他疾病，像是焦慮症等等。
如果大家有興趣知道更多，可以參照這篇論文：廣泛性焦慮疾患與憂鬱疾患共病現象的階層病理模式
雖然筆者本身的主要診斷是重度憂鬱症，但其實我也有焦慮、恐慌發作的時候；
因為我本身是內向、不喜歡上台表現自己的人，所以每當遇到需要口頭報告的作業時，我都會十分焦慮又緊張，不知所措。但隨著經驗累積，我學會提早準備，以減少自己對於口頭報告的焦慮感；再者，我會試著弄出一份演講或口頭報告用的逐字稿，以防萬一，也讓自己比較安心。
我還記得小時候，約莫是小學五年級的時候，當時的我十分內向害羞，當我得知我獲選為學校演講比賽的參賽者時，我當下可能傻住了吧，後來我嘗試去找某位要指導我參賽的英文老師，卻不敢踏進辦公室找他，直到比賽前不久，我的導師協助我將英文講稿寫出來，之後我勉勉強強去參賽，當然結果不是很好，這就不多說了，我永遠記得這次事件。
後來罹患憂鬱症後一段時間，我學會服用抗焦慮藥物（例如：贊安諾），幫助自己去面對緊張的事件，但當然不是每次都有效，主要還是要克服自己內心的掙扎和想法。
至於恐慌的感受，我有一些經驗：童年時，父母帶我去學游泳，但是我下水就是緊緊抓住教練不放，根本沒有學到什麼游泳能力，似乎也曾溺水過，所以至今我都還沒學會游泳這件事情。
我有次跟朋友前往花蓮旅遊，到了一個十分開闊、綠意盎然的地方，我突然害怕起來，非常想要逃離這個地方，甚至還在朋友面前哭了，只好選擇到下一個景點遊歷，我想我還是比較適應都市的熙攘人群和建築物吧！甚至最嚴重的時候，偶爾搭捷運會害怕自己跌下月台，即便我其實很安全，有圍欄圍住月台，我還是非常害怕跌落下去，這個想法強到我會進而害怕搭乘捷運或是其他大眾運輸工具。
總而言之，希望藉由我的分享可以讓大家初步瞭解這兩個精神疾病，如果還想更多瞭解焦慮症跟恐慌症的差別，我建議大家可以閱讀下列文章，謝謝！
以上兩篇文章來源皆來自美的好朋友。
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